女生补肾养肾可以适当选择补肾的中成药进行治疗，临床上比较常用的如六味地黄丸、五子衍宗丸、金匮肾气丸、左归丸或枸菊地黄丸等。具体的药物选择要临床医生根据患者的肾虚类型决定，患者切勿擅自服用。而后患者可以适当多吃枸杞、百合、山药、黑豆、阿胶或肉类等。此外女性需要注意在生活中保持充足的睡眠和休息，严禁过度疲劳或长期熬夜。可以每天适当的进行户外运动。