轻微受凉了可以煮点生姜茶喝，生姜茶具有驱寒、暖胃的功效，受凉引起了的感冒一般是风寒感冒，当感冒症状比较严重，可以口服风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒等，如果受凉出现恶心、呕吐、腹泻等症状，可以口服藿香正气水进行治疗，如果受凉导致膝盖出现疼痛，可以对局部进行按摩、热敷缓解疼痛。平时要注意保暖，保持清淡的饮食，忌食辛辣刺激的食物，适当的增加体育运动，可以增强机体免疫力。