月经提前不超过7天都属于正常，因为月经是受体内雌激素水平的变化，而受影响。如果月经不调是情绪与生活习惯造成，首先需要改变不良的情绪与生活习惯，如避免精神压力过大或者焦虑、紧张的情绪，不要熬夜，避免受寒等。如果是由于疾病导致的月经失调，可能需要进行药物治疗与手术治疗。月经期间，要注意卫生，及时更换卫生用品，注意劳逸结合，不要过于劳累，要多注意休息。