高血压患者平时可以适当的吃鱼，其中含有多种脂肪酸，能够降低心脏病的发病率，其中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E，能够增加血管弹性，软化血管，降低动脉粥样硬化的发病率，能够防止夜盲症、视力减退，其中含有丰富的钙、镁、磷等矿物质，能够预防骨质疏松，松弛平滑肌，辅助降血压。市面上大多数鱼肉是凉性的，过量的食用可能会导致腹胀、腹泻等，应避免过量的食用。