人流后小月子首先需要加强休息,一般建议休息两周到一个月的时间。同时避免过度劳累,不可给自己施加太大的精神压力,避免过度熬夜等。还有饮食方面,需要以高蛋白的食物为主,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,同时多吃新鲜的蔬菜水果,补充机体的维生素C,促进身体恢复。另外小月子期间需要加强保暖,不能触碰凉水、更不可以出门吹冷风,以防受凉感冒。恢复期间,需要每天保持阴部的卫生,经常换洗内裤,以防滋生细菌。