你在摔伤后的24小时内要积极的制动，可以通过冰敷缓解疼痛，冰敷也可以收缩毛细血管，达到减轻水肿的效果。你在摔伤后24小时可以通过局部热敷，促进局部的血液循环，使水肿症状消失，这也可以缓解疼痛。如果摔伤后局部疼痛比较严重，可以去医院做拍片子的检查，以免存在骨裂或者骨折的异常情况。存在骨裂或者骨折的患者，可以通过夹板固定治疗骨折，严重可以通过手术内固定治疗。