可以补肾的中药有很多种，比如熟地、山药、山芋、枸杞子、女贞子、补骨脂、山茱萸、西洋参、紫河车、天冬、龟板、肉苁蓉、沙苑子、菟丝子、肉桂、石斛、玉竹、巴戟天、仙茅、杜仲、鹿茸、淫羊藿等等，但是建议在医生指导下治疗，辩证后再用药，可以根据你的情况给你配药，这样比较安全。不太严重者，还可以选择服用中成药物，比如六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等等，平时可以适当进行运动锻炼，增强体质。