宝宝初次可以吃些鱼刺较少的鱼类，比如鲈鱼，除了刺少，它还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、胰蛋白酶、胃蛋白酶原等营养物质，可以促进宝宝的消化吸收，并且可以增强机体的免疫能力。此外，也可以给宝宝吃带鱼、三文鱼、黄花鱼等，鱼刺都比较少，既富有营养，也可以避免宝宝卡喉咙的情况，但如果宝宝对鱼肉过敏，或者消化道屏障没有完全成熟，建议不要给宝宝吃鱼。