对眼睛好的食物中较常见的是富含维生素c、维生素a、花青素和胡萝卜素的食物，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、橘子、苹果、柿子、生菜和蓝莓等，都可以起到一定程度的缓解视力疲劳，保护眼睛的作用。此外患者需要注意改善生活习惯，避免在强光或灯光昏暗的环境下看书或电子设备，长时间用眼疲劳时应该适当的闭眼休息，适当按摩眼周或做眼保健操等都可以有效的缓解视力疲劳。