长期玩手机首先对颈椎的伤害很大，因为长期的保持低头的姿势会引起颈椎曲度消失，颈椎就比较容易后凸引发颈椎的增伤和退行性病变，颈椎如果压迫神经会造成肢体的麻木甚至是影响到身体的活动性，严重的引起瘫痪。长期玩手机对眼睛的伤害也很大，视线长时间盯着发光的屏幕，引起眼睛疲劳感，尤其是很多人喜欢熬夜玩手机，光线刺激眼睛视网膜引起视力下降，形成黄斑病变，造成失明。