经期可以吃温性的水果，如樱桃、荔枝、蜜桔、大枣、青果或木瓜等，这些水果含有丰富的维生素也不会对经期的女性造成刺激，适当的食用可以很好地补充人体所需的营养物质与水分。女性在经期时应该尽可能避免食用寒性的水果，如西瓜、柿子和柚子等，以免对胃肠道造成负担引起腹泻或诱发痛经等。但是女性经期时食用温性水果要注意适量，不宜过量食用以免引起上火。
2025年12月07日
经期可以吃温性的水果，如樱桃、荔枝、蜜桔、大枣、青果或木瓜等，这些水果含有丰富的维生素也不会对经期的女性造成刺激，适当的食用可以很好地补充人体所需的营养物质与水分。女性在经期时应该尽可能避免食用寒性的水果，如西瓜、柿子和柚子等，以免对胃肠道造成负担引起腹泻或诱发痛经等。但是女性经期时食用温性水果要注意适量，不宜过量食用以免引起上火。
