怀孕三个月了可以吃叶酸。怀孕期间应该根据个人需要服用叶酸，孕早期服用叶酸的主要目的是降低胎儿出现脊柱裂、先天性心脏病或者唇腭裂等神经系统发育异常的几率，而在孕三个月之后胎儿的发育已经基本成型，继续时服用叶酸已经不能起到预防畸形的作用。但怀孕三个月之后服用叶酸具有预防贫血、妊娠期高血压等作用，因此建议孕妇在医生的指导下合理服用叶酸。