通常怀孕胀气难受的时候应立即停止食用产气的食物，比如白萝卜以及洋葱等，其次饮食上还可以添加膳食纤维丰富的食物来加快胃肠道的蠕动，促进肠道内的气体排出，比如火龙果、香蕉、番石榴、猕猴桃以及苹果等。平时还应以少食多餐为原则，尽量吃一些清淡易消化的食物。如果胀气的同时出现便秘现象，还可以适当饮用柠檬蜂蜜水，其可以起到通肠润便的功效。