哺乳期的女性可以吃蜂蜜，蜂蜜营养价值很高，富含多种营养物质与能量，能够满足机体对营养物质的需求。其次还可以改善神经紧张，睡前喝杯蜂蜜水能够有助于睡眠。适当食用蜂蜜还可以增强身体免疫力，缓解疲劳。对于便秘的人群，多喝蜂蜜水可以起到润肠排毒的功效，有利于排便。建议日常注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果，忌辛辣刺激性过强的食物。多喝水，促进排便。