孕妇初期便秘，首先需要调整自己的饮食，平时应该多进食富含维生素的食物，例如绿叶蔬菜、冬瓜、西葫芦、香蕉、火龙果或者是苹果等，可以提高肠胃的蠕动能力，减轻便秘的症状，同时还要多喝水，还要避免久坐。如果便秘的症状比较严重，就要在医生的指导下用药调理，例如大山楂丸、益生菌等，同时配合外用开塞露。另外，孕妇在饭后还要适当做些轻缓型运动，例如散步，帮助消化。