睡不好会导致脑部供氧不足，脑组织呈现缺血缺氧状态，因此会出现头痛、头晕等症状，会影响到工作和学习。睡不好还会导致血压升高，高血压也会引起头痛。经常睡不好导致头疼，可能患有植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症等疾病。建议平时养成良好的生活习惯，睡前不要长时间玩手机或大量饮水，可以用温热水泡脚，喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。经常失眠的可以到医院进行检查，排除疾病。