一直做梦有一定几率是睡眠障碍，也可能是白天睡眠时间过长、白天过度疲劳、过度焦虑紧张刺激引起的，也可能是你在睡前胡思乱想，导致神经兴奋性过高刺激造成的。如果没有保持规律的生活习惯，导致生物钟紊乱时也可能引起这种表现。你最好先保持戒除不良的生活习惯，积极的锻炼身体增强体质。如果伴有失眠的症状，而且失眠严重时，可以使用安眠药物治疗。