枣仁具有宁心、安神、补肝的功效。失眠的人群服用枣仁能够有效的缓解失眠的症状。枣仁中还含有丰富的维生素C，能够补充人体所需要的维生素，并且增强人体的抵抗力。枣仁也具有保护心脏的功效，能够预防心律失常、心肌炎等疾病。其次，枣仁可以降低人体内的胆固醇，从而能够起到调节血脂的作用。此外，枣仁还具有止咳生津、预防心脑血管疾病、治疗神经衰弱的作用。