产后骨盆修复通常有以下几种方法：1、最简单的就是产妇自行做盆底肌训练，主动收缩阴道和肛门，通常每次收紧3到5秒后，再放松5到10秒，一次训练坚持20分钟，每天三次，同时要坚持佩戴骨盆矫正带。2、产妇可以在产褥期后，去专业机构做盆底康复治疗，通过电刺激等物理手段唤醒盆底肌肉的弹性，起到生物反馈的作用，从而帮助骨盆的闭合。3、在医生指导下补钙，防止出现骨质疏松，也有利于骨盆的恢复。