小孩正处于发展期，一般不提倡减肥，但可以控制他的体重，自然就会瘦了。在饮食中要控制高热量、高脂肪食物的摄入，例如肥肉、甜食、饮料、油炸的东西，合理安排三餐的分配，多吃一些富含膳食纤维的食物。还要多运动，例如深蹲、空中踩自行车、登台阶，也可以多做户外运动，例如跑步、打羽毛球、爬山、做游戏等。经常给孩子拍打腿部肌肉或者在洗澡后按摩，使腿部肌肉放松，也可以去中医馆用针灸法，改善体质，减少对脂肪的吸收，来达到瘦腿的效果。