肾虚引起的腰酸需要先入院检查肾虚的类型再对症治疗，若是肾阴虚可以吃点滋阴补肾的食物，如山药、鸭肉、枸杞、黑芝麻等进行调养，若是肾阳虚可以多吃点温肾壮阳的食物，如韭菜、牛羊肉等，来改善肾虚症状，另外在检查出肾虚后还可以遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等中成药或者是通过中医针灸的方法调理。在患病期间还需要多锻炼身体，并调整好性生活习惯，以免病情加重。