腰闪了时会有腰痛的症状，在翻身活动时或是弯腰时疼痛加剧，严重时疼痛还会扩散到臀部、大腿及小腿处。腰闪了还会有腰肌痉挛、腰部活动受限或是腰部僵硬的症状，而且在骶棘肌的骶骨或是髂骨处还多会有明显的压痛点。当腰闪了时应该严格卧床休息，避免活动，疼痛时可以对局部做按摩、热敷处理，能缓解疼痛，疼痛明显时也可以口服止痛药缓解。另外，腰闪了时还可以外用一些活血化瘀的膏药治疗。