感冒的人群不建议进食大蒜，因为大蒜属于辛辣的食物，患者进食大蒜后会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，会加重胃肠道的负担，使患者咽喉疼痛、红肿、咳嗽、咳痰等不适的症状进一步加重，不利于感冒的恢复。患者在感冒期间要注意多饮水，饮食要以清淡、易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果，避免进食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，比如火锅、辣椒、大蒜、烧烤、芥末等。