目前对于中年并没有界限比较明确的划分，一般认为在40-55岁左右属于中年。也有部分标准是将45-59岁有的年龄阶段划分为中年。到了中年，人体的生理和心理会出现一系列变化，需要多休息，尽量保持平和的心态。大部分女性在45岁左右会处于更年期，男性会迟一点，一般在55岁左右才会出现。根据个人体质不同，每个人的更年期时间都不一样，部分人群会持续半年至一年的时间，部分人群会持续五至十年的时间。