脸部被撞肿了考虑是软组织的损伤，此时如果没有明显的开放性伤口，在受伤的24小时内建议先使用毛巾包裹冰块或直接使用冰毛巾敷脸，可以减轻肿胀的症状以及减少皮下出血，减轻疼痛的感觉；如果受伤超过24小时可以使用热毛巾或热水袋对患处进行热敷，可以促进局部血液循环，有活血化瘀的功效。如果脸上出现淤青，可以适当使用消炎止痛、活血化瘀的药膏涂抹治疗。