虾皮中虽然含有丰富的钙元素，但补钙效果并不是很好。因此单独的吃虾皮无法将其中的钙元素吸收掉，钙元素需要搭配维生素D才能提高其吸收利用率，而维生素D属于肋骨醇类物质，可以在阳光下激活，被肝脏强化后再经过一系列过程，才能帮助肠道内钙元素的吸收。若是有缺钙的情况，建议经常的去晒太阳，同时饮食上多吃新鲜的水果蔬菜与富含钙元素的食物。
2026年02月09日
虾皮中虽然含有丰富的钙元素，但补钙效果并不是很好。因此单独的吃虾皮无法将其中的钙元素吸收掉，钙元素需要搭配维生素D才能提高其吸收利用率，而维生素D属于肋骨醇类物质，可以在阳光下激活，被肝脏强化后再经过一系列过程，才能帮助肠道内钙元素的吸收。若是有缺钙的情况，建议经常的去晒太阳，同时饮食上多吃新鲜的水果蔬菜与富含钙元素的食物。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
