血脂高饮食尽量以低盐低脂为主。可以多吃一些粗粮，比如小麦、玉米、小米等；其次，也可以多吃一些富含高纤维的蔬菜以及水果，其中比较常见的包括猕猴桃、苹果、菠菜、白菜等；还可以多吃一些红豆，在一定程度上可以起到降低血脂的作用；平常饮食尽量避免动物脂肪以及内脏等。血脂比较高可以通过服用他汀类药物进行治疗，其中比较常见的包括洛伐他汀、阿伐他汀等，平常保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。