肩膀一高一低可以佩戴矫正护具帮助改善。如果是脊柱侧弯引起的高低肩可以通过手术进行矫正。还可以通过运动的方式加强肌肉的力量，改善高低肩的症状，常用的运动方式有游泳、吊单杠、瑜伽等，如果是先天性的高低肩，改善的效果甚微，对后天形成的高低肩有较好的作用。平时需要注意个人的姿势，养成良好的体态，避免长期背单肩包，睡觉时需要睡硬板床，可以选择仰卧位的姿势。