女性在产褥期可以食用平性和温性的水果，如苹果、金桔、莲雾、乌梅、樱桃、龙眼、红毛丹等，也可以适当食用红枣、菠萝蜜等富含维生素和铁质的水果，有助于产后身体的恢复。但是女性需注意尽可能避免食用寒性的凉性的水果，如西瓜、柚子或火龙果等，也需避免食用冰冻或冷藏的水果，以免刺激胃肠黏膜造成胃肠道不适。产妇恢复期间应该保证饮食清淡且营养丰富，可适当参加运动有助于产后恶露排出。