正常深度睡眠时间在1.5-2.5小时之间，具体的时间与夜间睡眠的总时间、体质等因素有关，因为深度睡眠时间占整个睡眠时间的20%-25%。若存在深度睡眠之间较短的现象，需要排除一些机体是否存在一些疾病因素或长期睡眠时间过短等因素引起；若不放心，可直接就医进行全面检查，排查疾病因素。在睡觉前，患者应倾听舒缓的音乐、温水泡脚等，提高睡眠质量；每晚十点之前睡觉，养成良好的生活习惯。