经常锻炼身体对性功能是有一定好处的，性功能和腰部肌肉有一定关系，平常可以多做肌肉训练，多做提肛锻炼。男性的勃起本质上是指血管充血的过程，通过运动锻炼能改善心血管功能，也有助于男性的勃起。但是这种运动需要长期进行才有效果，中老男性也可以通过锻炼身体达到控制高血压、糖尿病等慢性疾病，保证身体的健康。运动之后也要注意保暖，以免引发疾病。
2026年02月09日
经常锻炼身体对性功能是有一定好处的，性功能和腰部肌肉有一定关系，平常可以多做肌肉训练，多做提肛锻炼。男性的勃起本质上是指血管充血的过程，通过运动锻炼能改善心血管功能，也有助于男性的勃起。但是这种运动需要长期进行才有效果，中老男性也可以通过锻炼身体达到控制高血压、糖尿病等慢性疾病，保证身体的健康。运动之后也要注意保暖，以免引发疾病。
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