患者胳膊受凉了疼痛可以使用热毛巾进行局部的热敷，配合烤电、针灸、理疗、拔火罐等方法，促进局部的血液循环，适当减轻疼痛状；必要时患者还可以在医生的指导下使用非甾体类止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。患者平时要注意做好保暖措施，要随着季节的变化及时添减衣物，避免受凉，且日常避免长时间处于阴暗、潮湿的环境中。