一般一个月瘦三斤至五斤是比较正常的，不过具体要看患者原本体重的基数，同时还要考虑运动的方法以及运动强度，如果患者本身就是超胖，运动强度又比较大，也是有可能一个月减掉八至十斤的，所以具体情况要因人而异。如果你想要减肥，一定要选择健康科学的方法，不能盲目选择节食或者是过度运动的方式，都是会引起反弹的，要控制自己的饮食，同时加强运动锻炼。
2026年02月10日
一般一个月瘦三斤至五斤是比较正常的，不过具体要看患者原本体重的基数，同时还要考虑运动的方法以及运动强度，如果患者本身就是超胖，运动强度又比较大，也是有可能一个月减掉八至十斤的，所以具体情况要因人而异。如果你想要减肥，一定要选择健康科学的方法，不能盲目选择节食或者是过度运动的方式，都是会引起反弹的，要控制自己的饮食，同时加强运动锻炼。
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