在饮食上需要合理均衡的分配营养物质，以清淡的饮食为主，尽量避免油炸以及含有淀粉多的食物，以及平时需要适当的进行体育锻炼，控制好体重。另外，还需要保证充足的睡眠，学会在工作中以及生活中劳逸结合，可以有效的预防糖尿病。定期去医院进行体检，早上空腹做血糖的检测，避免吃高胆固醇等食物。如果发现患有糖尿病，需要在医生的指导下服用二甲双胍、罗格列酮等或者胰岛素等控制血糖水平。