人流后一个月可以进行瑜伽训练。如果妊娠的月份较小，在人流后两周也可以适当的进行瑜伽锻炼，但是需要注意运动的强度。如果人流手术后恢复的较慢或者有炎症感染的情况，需要症状完全恢复后才可以进行瑜伽锻炼。适当的进行瑜伽锻炼有利于子宫的恢复，增强机体的免疫力。恢复期间注意休息，可以适当的活动，注意手术后一个月内禁止同房或者盆浴，防止引起细菌上行感染。