奶水太多的母亲首先要调整自身的饮食习惯，减少吃富含高蛋白的食物以及各种营养充沛的汤水，应该以清淡易消化的饮食为主，控制每天营养的摄入，多食一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。另外平时给小宝宝供应奶的时候，可以减少给宝宝喂奶的次数，适量的减少宝宝每次的吃奶量，慢慢的乳腺就不会分泌太多的乳汁。每次喂完奶后，要用温水及时的将乳头进行清理，保持乳头的清洁干燥。