如果人体没有其他严重的疾病，睡前适当饮用牛奶是比较好的。牛奶中含有丰富的蛋白质和微量元素，不仅可以增强体质，还可以营养神经、稳定情绪，牛奶中含有的维生素B族也可以提高睡眠质量，而且适当饮用牛奶也不会对身体造成太大的负担。但如果患者有较为严重的肾病或者是消化功能较差，睡前饮用牛奶弊大于利，有可能会导致身体不适、加重原有的症状。
2026年02月10日
如果人体没有其他严重的疾病，睡前适当饮用牛奶是比较好的。牛奶中含有丰富的蛋白质和微量元素，不仅可以增强体质，还可以营养神经、稳定情绪，牛奶中含有的维生素B族也可以提高睡眠质量，而且适当饮用牛奶也不会对身体造成太大的负担。但如果患者有较为严重的肾病或者是消化功能较差，睡前饮用牛奶弊大于利，有可能会导致身体不适、加重原有的症状。
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