例假不来首先应该寻找原因，可以去医院检查。检查性激素六项和甲状腺功能，排除怀孕、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病后，再检查子宫内膜，如果较厚说明月经尽快来潮了，无需用药治疗，如果内膜较薄可以吃黄体酮促进使月经来潮。平时注意保证睡眠，保持身心轻松，少吃生冷、辛辣的食物，可以吃些具有活血的食物如山楂、枸杞、红枣、生姜等，每天晚上睡觉前可以泡脚促进血液循环。