腰部骨质增生可能是不良的生活习惯引起的，长时间的久坐或者重复某个动作，会使腰部的软组织反复的受到牵拉，长时间就会导致局部出现出血水肿，然后血肿机化而形成的。也可能是腰椎退行性变引起的。平时要注意休息，避免劳累，避免久坐，避免弯腰活动。如果没有出现疼痛，一般不需要特殊的处理。但如果出现明显的疼痛，则需要口服消炎镇痛以及活血化瘀的药物进行治疗。