长期睡眠不好会影响机体的正常代谢，还会降低机体的免疫力。长期睡眠不好会导致大脑疲劳引起头晕、头疼、视物模糊等不适的症状，还会导致注意力不集中、记忆力减退、精神不振等。此外睡眠不足还会导致机体的内分泌功能紊乱引起月经不调，出现月经量减少、月经延迟等症状。如果有高血压症状的人群，长期失眠，不利于血压的控制，也可能会诱发神经衰弱等疾病出现。