下巴长痘的时候需要先保持局部清洁，平时不要过多食用油腻刺激性的食物，以免导致长痘痘的现象加重，在长痘痘的时候可以使用祛痘的洗面奶、护肤品等，还可以外用芦荟胶、维A酸类药物等，都可以起到祛痘的功效。此外下巴长痘和上火有关，若是上火引起多的，还可以多喝水，多吃点具有清热降火功效的食物，如竹笋、苦瓜、冬瓜等，来缓解长痘痘的现象，在长痘痘的时候不可以用手挤压，以免留下痘印。