肩周炎恢复期的患者可以适当的进行太极、跑步、跳绳、游泳、棒球、举哑铃等活动，这些活动可以全方位的锻炼肩周的三角肌、肱二头肌等部位，增强肌肉的功能，缓解肌肉组织的黏连以及肩部僵硬的症状。但是运动时需要注意动作轻柔，避免剧烈的运动，防止加重肩部不适的症状。此外平时生活中还需要适当的进行局部按摩、热敷，可以促进血液循环，有利于疾病的恢复。
2026年02月10日
肩周炎恢复期的患者可以适当的进行太极、跑步、跳绳、游泳、棒球、举哑铃等活动，这些活动可以全方位的锻炼肩周的三角肌、肱二头肌等部位，增强肌肉的功能，缓解肌肉组织的黏连以及肩部僵硬的症状。但是运动时需要注意动作轻柔，避免剧烈的运动，防止加重肩部不适的症状。此外平时生活中还需要适当的进行局部按摩、热敷，可以促进血液循环，有利于疾病的恢复。
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