肩膀、胳膊的位置会觉得酸痛，考虑这是三角肌筋膜炎、过度劳累等原因导致局部出现劳损，局部会有无菌性炎症出现，就会造成不适感。肩关节的部位反复进行上举活动，会导致肩缝部位发生机械性撞击、摩擦感等，局部会因为不断刺激而出现充血水肿的情况，也会造成疼痛。因此建议在生活中要注意劳逸适度，避免过度的劳累。可以通过热敷、贴膏药或是按摩针灸等方式去减轻局部的不适感。