在经期可以洗头，但不建议在经期频繁洗头，也不建议女性使用冷水洗头，在洗头时也需要保持室内温度适宜，在洗头后需要及时擦干头发，可以选用吹风机的热风将头发吹干。其次女性在经期也需要多休息，保证睡眠时间充足，避免熬夜，避免进行剧烈运动。女性如果伴有痛经症状，可以用热水袋、暖贴进行局部热敷缓解，也可以适量饮用热牛奶、热蜂蜜水、热红糖水等热饮缓解痛经症状。