女性可以先卧床休息，使用热水袋或者热毛巾热敷小腹，促进子宫的血液循环缓解疼痛。一般适当休息后腹痛会慢慢缓解。女性需注意小腹的保暖，以免受凉使疼痛加重。如果腹痛严重，可能需使用布洛芬等非甾体类抗炎药止痛。如果女性还伴发热、乏力等表现要去医院做血常规检查，以免腹痛和感染有关。如果痛经和宫寒有关，可以适当喝红糖姜茶，吃红枣、阿胶、桂圆等具有活血化瘀功效的食物调理身体。