午睡后全身无力、特别累，如果是由于睡眠时间过长、姿势不良等因素造成，应该注意控制午睡时间，建议不要超过30分钟，并且注意睡眠姿势，午饭以后不要立即睡觉。另外，如果是因为睡前有服药导致，可能是药物的副作用，注意增加饮水量，促进药物代谢。此外，如果是贫血、脑血管疾病或者全身性疾病所致，应该去相应科室就诊，治疗与控制疾病。日常注意午睡时做好保暖工作，睡醒以后应该适当去户外呼吸新鲜空气。