导致晚上脚抽筋的原因有很多，常见的原因是由于受凉引起，如睡觉脚放在被子外面、风扇或者空调对着脚吹等。另外，还有可能与脚关节处的慢性损伤相关，可能与过度行走、激烈运动以及外伤有关。此外，还有可能与机体缺乏钙元素有关，由于钙质摄入不足，可能会导致肌肉过度兴奋而引起痉挛，从而引起脚部抽筋。日常注意睡觉时，脚部要做好保暖工作，可以穿袜子，饮食方面要加强营养。