维生素B6属于水溶性B族维生素的一种，可以对蛋白质和碳水化合物的调节有一定的帮助作用，还可以促进身体的新陈代谢，对于妊娠期呕吐也有一定的抑制作用。维生素B6还可以有稳定情绪的效果，对于焦虑、抑郁等神经系统疾病都有调理效果。在猪肝、鸡肝、鸡蛋、排骨等食物中含有丰富的维生素B6，对身体健康很有好处。可以通过多吃新鲜水果蔬菜的方式去补充维生素B6。