腿抽筋有可能是长时间保持一个姿势、剧烈运动引起的，患者可以适当的活动腿部，绷直脚背，使腓肠肌的痉挛逐渐松弛，改善症状；其次，也可能是体内缺乏钙元素导致的，患者平时可以多吃牛肉、鸡蛋、牛奶、虾仁、虾皮、排骨等食物，必要时服用钙剂，缓解腿抽筋的症状；此外，还可能是寒冷刺激导致肌肉连续收缩过快引起的，可以用毛巾热敷腿部，通过泡脚、做腿部按摩疏通经络促进血液循环，缓解不适症状。