来月经可以吃哈密瓜。哈密瓜含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素以及多种微量元素，月经期适当食用哈密瓜可以提供能量，有助于经期女性体力的恢复。又因为哈密瓜味道甘甜，适当食用可以提高食欲，还能缓解女性低血糖的表现。哈密瓜含有膳食纤维也可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，有助于缓解便秘等症状。但是经期女性食用哈密瓜要适量，避免导致肥胖，还要避免食用冷冻过的哈密瓜，避免引起宫寒。